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![frustracion]()
CÓMO MANEJAR LA FRUSTRACIÓN
Podemos definir la frustración como el sentimiento que se genera cuando no podemos satisfacer nuestros deseos o necesidades a lo que solemos reaccionar a nivel emocional con expresiones de ira, ansiedad o enfado.
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![boy-sitting]()
LA IMPORTANCIA DE TRABAJAR LA AUTOESTIMA CON LOS JUGADORES
En el fútbol, como en muchos otros deportes, es muy importante tener una buena autoestima. No se trata de sentirse mejor que los demás sino del auto concepto que tengamos de nosotros mismos…
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![portada]()
MEDITACIÓN: BODY SCAN
La exploración del cuerpo es una forma de meditación que tiene como objetivo cultivar la atención plena, descrita originalmente en los estudios sobre atención plena a través del Programa de Reducción de Estrés, por John Kabat-Zinn (MBSR; Kabat-Zinn, 1990).
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![equipo]()
FORTALEZAS QUE TODO JUGADOR DEBE TENER O CULTIVAR: CONCIENCIA DE EQUIPO
Durante estos meses, hablaremos de las distintas fortalezas que un jugador debe tener o desarrollar para ser imprescindible en el equipo. Hoy hablaremos de “LA CONCIENCIA DE EQUIPO”.
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![INTELIGENCIA EMOCIONAL FUTBOL]()
VENTAJAS DE ENTRENAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL FÚTBOL
La condición física no es el único factor que influye en el rendimiento deportivo o en sus resultados. Existen otros, y más concretamente, en relación a la gestión emocional, que están…
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![Mindfulness]()
CLASE DE MINDFULNESS APLICADA AL DEPORTE: FÚTBOL
Mindfulness significa “atención plena”.
“Prestar atención de manera intencional, experiencial, sostenida y sin juzgar el momento presente”
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